Gebelikte Yolculuk Yapmak Sakıncalı mı ?

[Mirkelam]

Hamilelikte uzun yolculuk yapmak tehlikeli mi? Hamile iken uzun yola çıkmak için ne gibi tedbirler alınmalı? Gibi sorular hemen hemen her anne adayının kafasında olan konudur. Gebelikte yolculuk yapmak sakıncalı mı ?

Hamilelikte Yolculuk Ne Zaman Yapılmalı ?
Hamilelikte yolculuk yapmak için özellikle ilk 3 ay aşerme, bulantı, kusma gibi sebeplerden dolayı pek tavsiye edilmez.

• Hamilelikte son 3 ay da yolculukta hele ki uzun yolculuklarda karnın büyümesinden dolayı çabuk yorulma, ayak şişmesi, nefes alıp vermede zorluklar yaşanabilir.
• Hamilelikte en rahat yolculuk yapabileceğiniz dönem gebeliğin 6.ayıdır. Bu süreç içerisinde hem karın fazla büyümediği rahat hareket edilebilen hem de mide bulantılarının olmadığı en rahat dönemdir.

Hamilelikte Yolculuk Yaparken Nelere Dikkat Edilmelidir?

• Muhakkak emniyet kemeri takılı olmalı,
• Aracın içersindeki air baglar açık durumda olmalı,
• Rahat giysiler giyilmelidir,
• Yolculuk sırasında tuvalet ihtiyacı muhakkak giderilmelidir,
• Rahat bir seyahat yastığı bulundurmalıdırlar,
• Atıştırmalık sağlıklı yiyecekleri yanlarında bulundurmalıdırlar.

Hamilelikte Ne Tür Yolculuk Yapılmalıdır?

• Hamilelikte otobüs yolculuğu pek önerilmeyen bir yolculuk tipidir. Hareket kısıtlılığı, molaların uzun süren seyahat sonrasında olmasından dolayı pek tavsiye edilmez.
• Tren yolculukları hareket imkanının daha fazla olması nedeniyle otobüse tercih edilmelidir. Tren içerisindeki tuvaletler küçük olduğundan mutlaka dikkatli olunmalıdır.
• Otomobille yapılan yolculuklarda sık sık mola vermek, molalarda önce bir süre dolaşarak baldır ve uyluk kaslarının çalışmasını sağlamak, ardından da bacaklarınızı yükseğe kaldırarak dinlenmek uygun olacaktır.
• Uçak yolculuğu gebeler için güvenli olanıdır. Kabin basıncında önemli değişiklik olmadığı sürece bebek için ekstra bir risk taşımaz. Buna karşın hava yolu şirketleri kendilerini güvenceye almak için belli bir gebelik haftasından sonra doktor raporu talep eder. Buna karşın uzun uçuşlarda sık sık uçak içinde yürümek uygun olacaktır.

Tren, araba veya otobüsle seyahatlarde sürenin 5 – 6 saatten çok olmaması iyi olacaktır. Uzun süren yolculuklarda gebenin uzun süre hareketsiz kalması risklidir. Yolculuk yaparken bu durumu göz önünde bulundurarak hareket edilmelidir.
Kıtalar arası seyahatlerde muhakkak doktorunuza danışmanız gerekir.